インパクトは佐賀、久留米のクライミングジムです。未経験者から上級者までが楽しめます。

ハッ！
さ、3月も折り返し・・・？

という朝でした、イガラシ。
今週末は18sessionでもあります。
ひゃー、光陰矢の如し！
マンスリーウォールと130°壁のホールドはボチボチ外しますからね・・・|дﾟ)

さて！
佐賀に2台あった体重計を久留米に一個持ってきました！
皆さん、どんどん体重量ってください♥
イガラシ、夏は50キロ、冬は通常54キロ近くまで増えますが、今年はムキムキ度が増した割には52キロ止まりでした(*‘∀‘)
これで夏になったらどんだけキレてるのか楽しみなような、コワイような♡
身体を絞るのに、どうしてるんですか？とよく聞かれますが・・・
糖分＆脂質は抑えていませんが基本的に食べすぎません。
炭水化物＆タンパク質は多いかも？
あと、口にするもののカロリーを必ず考えます。
朝350キロカロリー、昼400キロカロリー、おやつ200キロカロリー、だから夜はこれくらいのボリュームかな？
と、必ず考えます。
イガラシの場合は身体が大きいのと、筋量が普通の女性よりも多いために、MAX2000キロカロリー＆通常は1600～1800キロカロリーで収めるようにしています。
外食で食べ過ぎた次の日は、少し抑えるか、動きます！
164cm、50kgがベストな気がします。
昨年の夏は体脂肪9％台まで落ちましたが、今年はさてさて、何％になるか楽しみです！




今日もたくさんの方にご利用いただきました(^^)/
マンスリーの3番登れましたよ～♪
と教えてくれたのはフクダさん(^^)/
ホールドのだんだん持ててる感がぐっと実感できてるみたいです♡
この調子で頑張りましょう～(*‘∀‘)






明日はインパクト久留米は定休日です！
また木曜日にお待ちしています！

クライミングが初めての方もお気軽にお越しください♪
ご予約無しのご利用でも、いつでもショートレッスンを行っています！
お待ちしています(^^)/